Notre approche - Club Le Vestiaire | Montréal

Les spécialistes de l’entraînement fonctionnel

  Consultez l’horaire  >

On aime pas mal le Cross-Training

Le Cross-Training est un programme d’entraînement utilisant des exercices cardiovasculaire et musculaire « fonctionnels » effectués en circuit. Ceux-ci impliquent plusieurs muscles et permettent une dépense d’énergie supérieure. Chaque jour, nos entraînements sont différents et sont effectués à une intensité toujours adapté à votre niveau actuel. En pratiquant du Cross-Training, votre nouvelle condition physique vous permettra d’être plus performant dans la vie de tous les jours.

On est pas mal structuré aussi !

Chaque séance comporte une partie mettant l’emphase sur le développement technique d’un mouvement ou sur la prise de force de façon sécuritaire. Une deuxième portion se concentre sur le développement de votre « capacité » de travail, soit votre endurance musculaire et cardiovasculaire. Ainsi, vous développerez également une multitude de composantes, vous permettant d’améliorer tous les aspects de votre condition physique.

La technique avant tout !

Nous mettons l’emphase sur l’apprentissage technique et sécuritaire de tous les mouvements afin de vous assurer une progression et un développement musculaire et cognitif adéquat. Notre plus grande force est l’expertise de notre équipe. Nos entraîneurs prendront toujours la peine de vous donner une variante et adapteront toujours l’intensité selon votre condition physique actuelle. Ainsi, vous n’avez pas besoin « d’être en forme » pour commencer, nous vous prenons où vous êtes

Toujours plus facile de commencer en équipe !

Nous te proposons de faire deux essais gratuits ! Viens essayer nos  cours et prendre le pouls de notre communauté pour voir si tu t’y plaît !

S'inscrire